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人 收 藏 培 根 鸡 蛋 饼 妙 江 南 3 4 人 收 藏 紫 薯 挞 果 茶 二 班 4 0 人 收 藏 查 看 更 多 最 新 菜 谱 独 家 荷 兰 豆 炒 腊 肠 想 和 你 一 起 吃 饭 4 9 1 人 收 藏 独 家 竹 荪 鸡 汤 馨 馨 馨 7 3 人 收 藏 盘 龙 茄 子 月 色 家 的 小 厨 房 6 4 5 人 收 藏 独 家 腊 八 豆 拌 面 阿 紫 厨 房 1 0 8 人 收 藏 独 家 露 楚 狐 哓 仙 7 7 人 收 藏 火 腿 磷 虾 韭 菜 盒 子 月 色 家 的 小 厨 房 1 2 3 人 收 藏 风 味 芥 末 沙 拉 凉 面 月 色 家 的 小 厨 房 6 0 人 收 藏 独 家 排 骨 萝 卜 汤 唐 小 棠 7 1 0 人 收 藏 查 看 更 多 本 周 热 门 菜 谱 查 看 更 多 西 点 烘 焙 查 看 更 多   香 甜 酥 脆 的 香 蕉 蛋 挞 酥 家 里 买 的 香 蕉 总 是 没 等 到 吃 就 已 经 坏 掉 了 ， 实 在 是 吃 的 速 度 比 不 上 它 坏 的 速 度 。 快 到 年 末 了 ， 冰 箱 里 还 剩 下 不 少 蛋 挞 皮 ， 拿 来 和 香 蕉 一 起 做 个 小 甜 点 真 是 太 绝 妙 的 c p 。 经 典 白 吐 司 春 困 越 来 越 厉 害 ， 早 上 根 本 就 不 想 起 床 ， 每 天 早 上 做 早 餐 都 是 一 件 靠 毅 力 的 事 情 ， 为 了 早 上 能 多 睡 几 分 钟 ， 我 通 常 都 是 晚 上 做 吐 司 ， 早 上 切 几 片 吐 司 ， 随 意 的 搭 配 上 水 果 ， 解 决 早 餐 问 题 鸡 蛋 汉 堡 自 制 的 小 面 包 ， 做 了 鸡 蛋 培 根 芝 士 汉 堡 ， 看 起 来 颜 值 很 高 哟 ！ 美 好 的 早 晨 ， 来 一 个 营 养 美 味 的 汉 堡 ， 是 不 错 的 选 择 呢 ， 来 尝 尝 吧 ！ 芝 士 榴 莲 饼 芝 士 榴 莲 饼 做 法 超 简 单 ， 只 需 几 步 ， 在 家 就 能 做 ， 外 皮 酥 脆 ， 内 馅 儿 香 甜 软 糯 还 能 拉 丝 ， 关 键 是 自 己 做 的 榴 莲 肉 超 多 ， 一 口 咬 下 去 超 满 足 鲜 肉 包 子 鲜 肉 包 子 是 传 统 的 面 食 小 吃 ， 包 子 与 豆 浆 或 者 稀 饭 搭 配 向 来 是 中 国 人 经 典 早 餐 ； 肉 包 的 肉 馅 鲜 美 ， 营 养 丰 富 。 可 多 做 一 些 放 在 冰 箱 里 速 冻 ， 早 上 弄 热 了 即 可 吃 了 。 蜂 蜜 蛋 糕 绵 软 香 甜 ， 做 法 简 单 甜 脆 香 的 【 玉 米 烙 】 简 单 又 快 手 玉 米 含 有 丰 富 的 维 生 素 和 胡 萝 卜 素 ， 被 人 体 吸 收 后 能 转 化 为 维 生 素 A ， 能 帮 助 人 体 维 持 神 经 系 统 、 消 化 系 统 和 皮 肤 的 正 常 功 能 。 还 有 丰 富 的 膳 食 纤 维 ， 可 以 促 进 肠 胃 蠕 动 。 紫 菜 肉 松 鸡 蛋 卷 紫 菜 肉 松 鸡 蛋 卷 是 澳 门 的 十 大 特 产 手 信 之 一 ， 偶 尔 碰 上 朋 友 要 去 澳 门 旅 行 ， 就 会 带 上 几 盒 回 来 分 享 ， 孩 子 每 次 吃 的 都 停 不 下 来 ， 嚷 嚷 着 让 我 给 山 寨 一 下 ， 借 助 万 能 的 平 底 锅 ， 烙 上 鸡 蛋 饼 ， 再 卷 上 自 己 做 的 肉 松 ， 做 出 来 紫 菜 肉 松 鸡 蛋 卷 的 确 好 吃 ， 紫 菜 带 着 深 海 的 神 秘 气 息 ， 一 口 蛋 卷 一 口 肉 松 ， 越 嚼 越 香 ， 鲜 香 无 比 ， 茶 余 饭 后 的 美 味 ， 一 卷 接 着 一 卷 ， 怎 么 吃 都 不 腻 。 肉 松 的 制 作 请 翻 看 我 的 上 一 篇 食 谱 《 自 制 肉 松 （ 面 包 机 版 ） 》 酸 奶 棒 喝 不 完 的 奶 粉 做 成 小 零 食 ， 比 磨 牙 棒 好 吃 百 倍 ， 营 养 健 康 味 道 好 ， 很 多 人 都 会 苦 恼 打 开 了 的 奶 粉 ， 喝 不 完 怎 么 办 ， 扔 掉 了 又 可 惜 ， 别 担 心 ， 今 天 给 大 家 带 来 了 这 个 消 耗 奶 粉 的 好 办 法 ， 把 喝 不 完 的 奶 粉 做 成 小 零 食 ， 既 不 会 浪 费 ， 孩 子 也 爱 吃 ， 更 主 要 的 是 无 添 加 更 健 康 。 美 味 的 日 式 炸 猪 排 以 前 每 次 去 西 餐 厅 都 少 不 了 点 份 炸 猪 排 ， 自 从 自 己 学 会 了 ， 一 样 做 的 棒 棒 哒 ！ 健 康 饮 食 查 看 更 多   耳 光 炒 饭 最 近 热 播 的 偶 像 剧 《 我 喜 欢 你 》 简 直 让 我 无 法 自 拔 ， 作 为 一 个 吃 货 ， 这 个 剧 正 好 围 绕 了 餐 厅 厨 房 美 食 而 进 行 的 。 而 剧 中 的 耳 光 炒 饭 看 似 平 常 无 奇 ， 实 则 却 俘 获 了 路 总 挑 剔 的 味 蕾 照 烧 鸡 胸 肉 超 级 鲜 嫩 多 汁 的 照 烧 鸡 胸 肉 ， 超 级 下 饭 ， 娃 喜 欢 的 不 得 了 ！ 止 咳 金 金 桔 酱 金 桔 是 一 种 营 养 丰 富 的 水 果 ， 它 富 含 V C 和 V K ， 每 人 吃 5 6 个 金 桔 就 可 以 满 足 人 体 一 天 V C 的 最 低 需 求 量 。 同 时 医 学 价 值 也 很 高 ， 从 医 学 角 度 说 ， 金 桔 具 有 止 咳 化 痰 、 预 防 感 冒 、 镇 痛 消 炎 的 功 效 。 今 天 就 来 和 隽 寒 妈 妈 学 学 金 桔 酱 的 做 法 ， 作 为 生 病 时 的 辅 助 治 疗 建 议 用 温 开 水 泡 着 喝 ， 作 为 果 酱 搭 配 着 面 包 吃 很 美 味 哦 。 虽 然 好 吃 ， 但 由 于 含 糖 量 高 ， 不 宜 过 量 食 用 哦 。 番 茄 肥 牛 金 针 菇 这 是 个 非 常 有 灵 魂 的 一 道 菜 ， 番 茄 的 酸 甜 加 上 肥 牛 的 鲜 美 ， 不 仅 可 以 大 口 吃 肉 ， 还 能 喝 汤 。 简 直 不 要 太 好 吃 唐 三 彩 （ 家 常 蚝 油 彩 椒 杏 鲍 菇 ） 杏 鲍 菇 营 养 丰 富 ， 富 含 蛋 白 质 、 碳 水 化 合 物 、 维 生 素 及 钙 、 镁 、 铜 、 锌 等 矿 物 质 ， 可 以 提 高 人 体 免 疫 功 能 ， 对 人 体 具 有 抗 癌 、 降 血 脂 、 润 肠 胃 以 及 美 容 等 作 用 。 请 一 定 要 看 小 贴 士 ！ 干 贝 罗 宋 汤 罗 宋 汤 是 发 源 于 乌 克 兰 的 一 种 浓 菜 汤 。 俄 式 西 餐 中 很 常 见 。 我 在 这 已 经 进 行 改 良 ， 用 鲜 美 的 高 蛋 白 低 脂 的 干 贝 代 替 牛 肉 ， 清 水 炖 煮 ， 番 茄 、 土 豆 、 洋 葱 、 胡 萝 卜 、 包 菜 的 集 合 ， 营 养 更 全 面 丰 富 ， 不 油 、 不 腻 ， 带 点 酸 酸 的 口 感 。 一 道 非 常 好 的 开 胃 菜 汤 。 椰 香 芋 头 西 米 露 芋 头 富 含 蛋 白 质 、 胡 萝 卜 素 、 烟 酸 、 皂 角 苷 以 及 多 种 维 生 素 ， 能 够 增 强 免 疫 力 ， 调 节 酸 碱 平 衡 ， 防 癌 解 毒 。 虫 草 花 乌 鸡 汤 益 气 养 血 、 温 中 散 寒 ， 增 强 免 疫 力 。 适 合 阳 虚 、 血 虚 体 质 者 食 用 。 干 煸 花 菜 年 夜 饭 餐 桌 上 蔬 菜 是 不 可 缺 少 的 ， 首 选 向 大 家 推 荐 这 个 蔬 菜 ， 花 菜 质 地 细 嫩 ， 清 甜 爽 脆 ， 含 纤 维 质 较 少 ， 味 甘 鲜 美 ， 食 后 易 于 消 化 ， 花 菜 含 有 丰 富 的 维 生 素 及 矿 物 质 ， 尤 以 维 生 素 C 的 含 量 特 别 突 出 ， 比 同 类 的 白 菜 、 油 菜 等 多 一 倍 以 上 ， 比 芹 菜 、 苹 果 多 一 倍 ， 花 菜 是 防 癌 、 抗 癌 的 保 健 佳 品 ， 既 然 吃 花 菜 好 处 这 么 多 ， 建 议 大 家 经 常 吃 些 花 菜 ， 这 道 花 菜 的 做 法 简 单 ， 好 吃 又 下 饭 ， 花 菜 口 感 脆 嫩 ， 大 人 小 孩 都 喜 欢 吃 ， 你 也 学 会 它 做 给 家 人 吃 芦 笋 培 根 卷 芦 笋 ， 是 世 界 十 大 名 菜 之 一 ！ 其 嫩 茎 中 含 有 丰 富 的 蛋 白 质 、 维 生 素 、 矿 物 质 和 人 体 所 需 的 微 量 元 素 等 ， 还 含 有 微 量 元 素 硒 ， 被 认 为 是 一 种 高 营 养 的 抗 癌 食 品 。 它 具 有 低 糖 、 低 脂 肪 、 高 纤 维 素 的 特 点 ， 还 有 减 肥 的 作 用 。 芦 笋 清 甜 幼 嫩 ， 搭 配 咸 香 的 培 根 ， 味 道 好 极 了 ！ 孕 婴 食 谱 查 看 更 多   懒 人 必 做 ～ 巧 克 力 贝 果 贝 果 表 皮 有 韧 性 ， 有 嚼 劲 ， 加 了 可 可 粉 与 巧 克 力 ， 好 吃 极 了 ！ 宝 宝 辅 食 ： 虾 丸 萝 卜 汤 天 气 越 来 越 冷 啦 今 天 早 上 出 门 冷 不 丁 打 了 一 个 寒 颤 是 时 候 做 一 些 热 乎 乎 的 汤 啦 虾 丸 萝 卜 汤 非 常 适 合 全 家 和 小 宝 宝 一 起 喝 的 一 碗 汤 看 上 去 清 清 爽 爽 口 感 却 很 鲜 美 丰 富 因 为 加 了 白 萝 卜 清 甜 爽 口 加 上 Q 弹 鲜 美 的 虾 丸 喝 上 一 碗 只 觉 得 幸 福 就 该 这 样 南 瓜 鸡 肉 浓 汤 参 考 月 龄 7 个 月 ＋ 夏 天 多 吃 南 瓜 可 促 进 宝 宝 食 欲 南 瓜 富 含 锌 ， 夏 天 流 汗 多 ， 一 天 可 流 失 3 毫 克 锌 ， 导 致 宝 宝 食 欲 下 降 ， 所 以 夏 天 一 到 要 多 做 富 含 锌 的 食 物 哦 米 饭 鸡 蛋 山 药 饼 剩 米 饭 华 丽 变 身 ， 我 们 通 常 剩 下 的 米 饭 做 蛋 炒 饭 ， 早 餐 可 以 这 样 做 。 好 吃 又 营 养 。 抱 蛋 煎 饺 在 冰 箱 角 落 里 ， 总 会 备 着 自 己 做 的 水 饺 或 者 买 的 速 冻 水 饺 吧 ， 食 慌 应 急 都 是 不 错 的 选 择 ， 自 己 做 比 叫 外 卖 和 出 去 买 都 要 快 、 要 营 养 的 多 。 饺 子 （ 包 子 ） 吃 的 时 候 除 了 比 较 常 见 的 蒸 和 煮 ， 我 们 还 可 以 煎 着 吃 ， 煎 着 吃 的 好 处 是 比 蒸 煮 来 的 香 ， 闻 着 更 有 食 欲 。 最 终 外 脆 里 嫩 ， 外 香 里 软 。 有 的 妈 妈 会 说 ， 油 煎 宝 宝 不 会 上 火 吗 ？ 别 急 别 急 ， 这 不 是 真 正 意 义 上 的 煎 ， 只 需 要 先 刷 薄 薄 一 层 油 ， 将 饺 子 底 煎 硬 脆 ， 加 水 焖 煎 ， 靠 水 蒸 气 将 饺 子 / 包 子 蒸 熟 。 这 样 成 品 是 底 部 硬 脆 ， 底 部 往 上 的 部 分 依 然 水 嫩 嫩 ， 软 绵 绵 ， 饺 子 馅 更 浓 郁 的 香 气 也 能 散 发 出 来 ， 刺 激 着 宝 宝 的 味 蕾 。 也 有 人 说 这 样 的 水 煎 饺 子 叫 锅 贴 。 参 考 月 龄 ： 1 2 M + 创 新 营 养 宝 宝 辅 食 雪 耳 水 蒸 蛋 家 有 宝 宝 的 肯 定 少 不 了 水 蒸 蛋 ， 今 天 带 来 一 款 用 雪 耳 水 蒸 蛋 ， 特 别 鲜 美 顺 滑 ！ 表 面 稍 微 装 饰 一 下 就 很 好 吃 ！ 鲜 虾 蔬 菜 粒 粒 面 （ 适 合 1 1 个 月 龄 以 上 的 宝 宝 ） 宝 宝 健 康 食 谱 迷 你 小 寿 司 宝 宝 有 时 候 不 爱 吃 饭 ， 不 爱 吃 蔬 菜 ， 如 果 换 个 花 样 做 成 寿 司 ， 好 吃 又 好 看 ， 宝 宝 就 喜 欢 吃 了 ， 宝 宝 一 口 一 个 全 部 吃 光 ， 一 个 都 没 剩 ~ 烤 箱 版 酥 香 猪 排 我 们 家 都 是 食 肉 动 物 ， 所 以 肉 是 餐 桌 上 必 备 的 ， 今 天 丁 当 老 娘 教 大 家 做 一 款 免 炸 无 油 版 猪 排 ， 特 别 适 合 宝 宝 ， 大 人 吃 的 话 可 以 放 胡 椒 粉 调 味 ^ _ ^ 白 萝 卜 鸡 肉 卷 萝 卜 性 凉 ， 有 清 热 解 毒 、 止 咳 化 痰 、 顺 气 的 功 效 。 用 清 爽 白 萝 卜 与 鲜 嫩 鸡 肉 搭 配 ， 做 出 清 淡 却 也 鲜 美 的 味 道 。 网 上 厨 房 w w w . e c o o k . c n 网 上 厨 房 ， 中 文 美 食 菜 谱 分 享 网 站 。 3 , 1 0 0 , 0 0 0 在 线 菜 谱 ， 3 2 , 0 0 0 , 0 0 0 用 户 创 建 ， 每 天 都 有 新 分 享 移 动 版 : 网 上 厨 房 扫 码 下 载 A P P 扫 码 关 注 公 众 号 关 注 百 家 号 关 于 我 们   | 人 才 招 聘   | 用 户 协 议   | 隐 私 政 策   | 免 责 声 明   | 意 见 反 馈   | 网 站 地 图   @ 2 0 1 9 （ e c o o k . c n ) , A l l R i g h t s R e s e r v e d . 浙 I C P 备 1 1 0 4 0 6 6 1 号 1 . 浙 公 网 安 备 3 3 0 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